蒜苗炒莴苣
2024-09-08主料:黄豆50克,小米30克,枸杞子 ,糖
配料:无
作者:精美美食
更新:2024-10-28
难度:初级入门
类型:热菜
小米枸杞米汁是一种营养米汁,对于这个烦燥的季节,喝上一碗冰凉的小米枸杞汁是一种营养米汁,对于这个烦燥的季节,喝上一碗冰凉的小米枸杞米汁是再好不过了。枸杞中含有甜菜碱、胡萝卜素,牛黄酸等人体所需的氨基酸和铁,钙,锌等人体所需的微量元素。枸杞具有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳的功效,小米中雌类激素物质较多,且有滋阴养血的作用。食疗效果这么好的一道营养米汁要怎么做呢,我们一起来学习一下吧。
小米枸杞米汁的做法教程:
1. 准备所需材料:黄豆提前泡浸至软,小米浸泡约2小时后洗净,枸杞子用清水洗净。
2. 将泡好的黄豆倒入豆浆机内。
3. 加入泡浸过的小米和枸杞子。
4. 再加入适量的清水。
5. 启动豆浆的米润豆浆功能。
6. 将打好的米汁倒出过滤。
7. 加入适量的糖拌匀即可饮用。
成品图:
小米枸杞米汁的家常做法就讲解完了,做好后也可以加入蜂蜜,放在冰箱里冰冻,吃的时候会更加的凉爽怡人,香醇可口。做之前也可以根据自己的喜好加入黑豆,红枣等。不过是药三分毒,加的配材也不可放的太多,适量就行。