吃完饭后，许多人习惯来一份水果，解除口中油腻感又帮助消化，然而，网路流传“饭后立刻吃水果”的小习惯，会让水果本身无法被正常消化，长期易引起肠胃不适，导致短命。那饭后吃水到底好不好呢？营养师表示，这样的说法并非毫无道理，但影响关键仍在于摄取量的拿捏。

明明超努力但是体重却掉不下来，这种时候总是感觉很低落吧。到底是什么原因让上班族的你减不下来呢？其实主是以下面三大原因导致的，今天我们给大家总结出来，看看是你是否中标。

现在瘦身感觉很难，其实就是一个坚持的问题，今天分享一个让我年轻10岁的契机，那就是每天至少健步走一万步以上，坚持几个月后就瘦下来了，而且脂肪肝消失了。

现代人减肥把晚看的很重要，很多人都不敢随意吃东西，那么晚餐吃什么可以减肥呢？今天美食作家分开了他4个月瘦18公斤的晚餐秘密饮食法，在些分享给大家。

苦瓜中含有减肥效果非常好的苦瓜素，所以苦瓜减肥已成为当代女性最受欢迎的减肥方法了，特别是在夏天苦瓜盛产的季节。那么苦瓜怎么吃减肥效果好速度快呢？精美美食站今天把吃苦瓜减肥的正确方法分享给大家，还有苦瓜的菜谱大全供大家参考。

苦瓜有清热降火的功效，但是孕妇是否可以吃苦瓜一直是很多人关心的问题，虽然孕妇的饮食有诸多禁忌，但是孕妇还是可以适当吃一些苦瓜的，只是不能多吃，以免引起腹泻。因为苦瓜具有改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。所以只要不过量孕妇还中可以放心吃苦瓜的。

市售的鸡蛋种类繁多，餐厅里有许多的蛋料理，几乎每个都标榜自己是最健康、美味的，但是你是否知道有些茶叶蛋是不能吃的，因为有些蛋料理、搭配食材其实并不优。精美美食站今天整理了专业书籍、达人专家说法，一窥蛋不为人知的z密！

肠道是人体消化系统，肠道好了吃什么都易消化，今天教大家跟着肠道权威专家来吃营养早餐，1杯水+1根香蕉是前提，谨守“1份肉、3份蔬菜”的黄金比例。

春暖花开，天气逐渐回暖，是踏青的好季节，也是每年知名路跑活动的尖峰时段，从现在一直到炎热的七八月，各个大大小小的路跑几乎填满了每个周末。我们总是喜欢挑战，超越自己过去的成就，但是每次跑完的疲惫，都让我们犹豫要不要接受下一次的挑战！

市场面膜虽然品种多样，价格还不便宜，但是自己动手制作红酒面膜不含化学成分，用起来更加放心，只需要测试是否对红酒过敏即可。精美美食站今天教大家红酒面膜的制作方法，在家作面膜用起来放心又实用。