懒女人要变美女，不是梦，只要学会“焖烧”，一样可以吃出窈窕！女中医分享秘传的食疗配方，再搭配使用方便省时的焖烧罐，只要一罐在手，就能变化出适合女性独享的养生料理，摆脱虚胖、黑眼圈、肌肤暗沈，甚至更年期不适，重拾美丽与健康。

烫青菜其实不是保留蔬菜营养素的最佳作法，一般我们烹调绿油油的青菜时，大多不是水煮汆烫，就是大火快炒。但其实以上两种传统方式，能保留的营养素少之又少。

许多人三餐大鱼大肉，健康检查后常发现健检报告“满江红”，高血脂上身血管油腻腻，许多民众认为血脂应该与日常的食用油关系密切，网路甚至流传一则：“降低油脂用量，就能降低血脂肪”的说法。减少食用油就能降血脂吗？听听营养师苏妍臣怎么说

很多人都很喜欢吃芒果，特别是把芒果切花取肉后吃起来特别方便。但芒果也不能多吃，会有副作用的，芒果吃多了会怎样呢？精美美食站今天就把芒果吃多后产生的反应给大家讲解一下，看看芒果吃多会有什么效果。

很多食谱中用到番茄酱，有时又说是番茄沙司，那么番茄酱和番茄沙司是一个东西吗？番茄酱和番茄沙司两者之间有什么区别呢？今天就为大家解开这个迷团。

做月饼的时候离不开枧水，可以保持月饼的粘弹性口感更加好吃，如果家中没有枧水可以用什么能代替不？其实可以用食用纯碱和清水按1：3～4的比例配成pH值约为12.6的水溶液也可以，下面能代替枧水的方法分享给大家。

枧水有些地方也称碱水，它是广式糕点中不可缺少的食品添加剂，特别是做月饼的时候会用到，很多不知道枧水是什么水，今天我们把枧水的成分和使用方法分享给大家。

网路上常见一些文章警告大家不吃淀粉与碳水化合物的危害。除了酮酸中毒、肾脏受损等毫无根据的说法，另一个令人发指的恐怖后果是：“肌肉流失，脂肪代谢受阻”。直接了当的说：在热量足够的前提下，不吃碳水化合物并不会阻碍脂肪代谢，更不会让全身肌肉消失。

“从工作开始，因为压力大，吃饭时间不固定，食量也变得越来越大，体重开始慢慢上升，十多年来，饮食从不挑食也没在控制，越来越胖导致身体状况亮起了红灯，于是透过营养师的谘询，开始改变饮食习惯，再搭配运动，渐渐减掉了24公斤的肥肉，肚子完全小了一圈，身形变得更漂亮，精神和气色也变得很好，...

美国卫生与人群服务部和美国农业部发布了第八版美国膳食指南，推荐一系列美国人应采取的健康饮食习惯以预防高血压、心脏病和2型糖尿病，以及其他一些疾病。