有人把24节气做成菜端上餐桌！丢失2000年的宝藏，瞬间刷爆朋友圈！二十四节气是自然节律变化的特定节令，距今已有2000余年的历史。 在2016年11月30日，二十四节气被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

白菜得多吃，冬天养生全靠它，高钾低钠超暖胃。白菜存进菜窖、晾在阳台，部分腌在缸里做成酸菜，冬天可以平衡餐桌上的配搭。酸菜在发酵过程中，会产生大量的有机酸、醇、氨基酸。

冬季养生，常吃3种食物【鱼皮、芝麻、土豆】，增强体质，排毒清肠，健胃助消化。

适合冬天喝的10款热饮，香浓好喝还营养，一周不重样，进入冬季，天气寒冷干燥，早餐就得喝点热乎乎的饮品，营养美味还滋润，现在几乎家家都有破壁机，豆浆机这些机器，简单快捷，还可以搭配不同食材，制作出不同口味的饮品。

冬天多吃白萝卜，简单营养又美味，还养人。白萝卜，大家可以别小看了这冬日里毫不起眼的白萝卜，它可是有着“小人参”的美称，民间还有“冬吃萝卜赛人参”的说法，都是有其中道理的。

天冷全家人吃芋头，增强免疫力，鲜美滋补不上火。 芋头是天然的碱性食物，营养十分丰富，即可是菜，也可是主食，多吃能增强免疫力， 对牙齿好，芋头也特别适合蒸着吃。

补血养颜、改善体质，冬天推荐常吃3种食物，好吃又便宜！他们分别是【黄豆芽、苦瓜、绿豆】。

爽口开胃味美诱人的健脾养胃的4道美食，其实食补比保健品效果好吃着更放心。

冬天萝卜是个宝，分享萝卜的6种家常做法，简单营养，冬天吃体质好。冬天多吃一些萝卜可以帮助肠道消化，护肤养颜，对身体健康有益。

没钱，少喝牛羊肉汤多喝【木耳姬茸菇排骨汤】，滋补不上火，老少皆宜。