哺乳期可以吃年糕吗？哺乳期吃年糕会回奶吗？

过年很多地方都必需要吃年糕，寓意着人们的工作和生活一年比一年提高，但是哺乳期的妈妈们能不能吃年糕呢？营养师见意可以适当吃一些年糕，但不能多吃，容易消化不良。

哺乳期吃年糕会回奶吗？

答：哺乳期吃年糕不会回奶。

在春节，我国很多地区都有讲究吃年糕，年糕有红、黄、白三色，象征金银，年糕又称“年年糕”，与“年年高”谐音，寓意着人们的工作和生活一年比一年提高。是一种用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕，这些原料是不会导致哺乳期的妈妈出现回奶现象的。

年糕不但味道香甜可口，而且营养丰富，还具有健身祛病的作用。据化验，年糕的热量较高，是米饭的数倍。不过年糕含水分少，不容易消化，吃后易生痰。因此，患消化不良、胃、肠疾病及哮喘的人不宜多吃。少吃不腻，既补充营养，又对身体好。

哺乳期可以吃年糕吗？

可以吃，哺乳期适量吃一些年糕是没有影响的，年糕的主要成分是糯米，糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。而且年糕中还有丰富的钙质，可以帮助哺乳妈妈补充钙质。但年糕中的碳水化合物和钠的含量都很高，如果体重过重的哺乳妈妈在食用的时候要适可而止。

因为准妈妈适当吃点年糕，能增强体质，提高抵抗力，但年糕不好消化，过量食用容易引起肠胃不适。有消化不良、胃肠疾病的准妈妈不宜多吃。会引起腹泻。

哺乳期食用年糕注意事项

1、如果是患有肥胖、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的孕妈尽量少吃年糕，另外年糕最好趁热吃，凉的年糕不仅影响口感，而且也更难消化。

2、年糕一次也不可吃太多，因年糕支链淀粉含量高，不易消化，会刺激胃分泌大量胃酸，吃多了很有可能会出现泛酸的现象，在吃年糕的时候可以搭配一些食物，例如蔬菜沙拉或山楂，来中和支链淀粉摄入过多产生的胃部不适。