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【木耳】比猪肝补血,还能清热解毒消炎,口臭不见了

时间:2021-12-24来源:[www.jmms.cn]作者:小七

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【木耳】比猪肝补血,还能清热解毒消炎,女人多吃,除雀斑润肤,口臭不见了,肠道轻松了。

我们都知道,自然衰老谁都逃不过,随着年龄的增加,我们的身体也在慢慢的走下坡路,尤其是一些女性,工作,家庭两头忙,导致气血不佳,不仅身材变差,连皮肤也出现了暗黄,色斑等情况,皮肤没有水分,长期下来还会长皱纹等,我们都知道红枣,阿胶,猪肝这些都是补血的,今天呢,小七要为大家介绍这么一道菜,有着补血养颜的效果。

【木耳】比猪肝补血,还能清热解毒消炎,口臭不见了1

小七说的美食,就是木耳,木耳是餐桌上很常见的食材,木耳可以当配菜,也可以当主菜,深受大家的喜爱,小七家中,一到过年的时候,就会买一些木耳,准备凉拌,或者煮汤喝,美味又营养,大家知道吗,木耳中的铁元素比较多,食用之后,有着补血的效果,能够预防缺铁性贫血的现象,木耳无论怎么做,都清爽不油腻,很适合给肠胃刮油。

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今天呢,小七为大家带来的是凉拌木耳,凉拌木耳的做法很简单,我们先准备一些干木耳,适量的盐,香油2勺,鸡精少许,大蒜适量,生抽少许,醋适量。干木耳要提前放在水中浸泡,泡发之后呢,再用清水冲洗几遍,紧接着要把准备的调味料放在碗中,快速的搅拌即可。

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食材都洗净后呢,把洗好的木耳放在沸水中焯水,再用冷水冲洗,放在盘中,将调好的汁淋在木耳上面,再次搅拌均匀,等到食材入味后,就能食用了。

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木耳在生活中很常见,也经常出现在大家的餐桌上,营养价值很丰富,还有着肠胃的清洁工称呼,常吃木耳能够清热解毒,润肺止咳,补血益气等,木耳中的膳食纤维,可以促进大肠的蠕动,有利于给肠胃排毒刮油,还能清除体内的垃圾毒素,有助于瘦身,木耳中的铁元素比猪肝含量高,对补血养颜有着很大的作用,贫血的人可以多吃,气色变好,皮肤变嫩。

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