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女性爱美坚持吃【马兰、生菜、红薯叶、苦瓜】补血益气,美白淡斑

时间:2021-12-25来源:[www.jmms.cn]作者:小杨

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爱美之心人皆有之,女性爱美坚持吃【马兰、生菜、红薯叶、苦瓜】四种食材,可以补血益气,美白淡斑。

女性爱美坚持吃【马兰、生菜、红薯叶、苦瓜】补血益气,美白淡斑1

生菜是营养丰富,口感鲜美的一种蔬菜佳品,在日常生活中,经常吃一些生菜来补充营养,是非常理想的选择,因为身材不仅可以滋补强身,还可以改善一些不良的反应。

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马兰含有丰富的蛋白质,这在叶类蔬菜中很少见,经常食用有助于降低血压和保护心血管,马兰头有助于降压减脂,排毒清肠,增强抵抗力。马兰头是一种碱性食品,对防备疾病和提高免疫力有一定的好处。

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苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

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红薯叶是红薯的附加产物,而且也是我们生活中比较常见的食物,红薯叶有很多用途,可以提高免疫力,保护视力,延缓衰老,清热排毒等作用。能帮助人体补充蛋白质,减缓肌肤衰老,帮助增强人们的体质,维持身体健康。还含有一种黄酮类化合物,提高机体抗病能力。

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