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常吃2款秋季养胃滋润食谱,开胃又美味

时间:2022-01-11来源:[www.jmms.cn]作者:笑囧事

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秋天很容易干燥上火,脾胃相对来说也比脆弱,我们在健脾养胃的同时,在饮食调养方面,可以按照古人提出的的秋冬养阴的原则,多吃些滋阴润燥的食物。现在和大家分享一下,适合秋季养胃滋润食谱,喜欢的朋友赶紧做起来吧!

手撕紫甘蓝

做法:

1、紫甘蓝一片片剥开洗净,用手撕成小块;

2、锅内倒油,油温升高后,放入蒜爆香;

3、蒜香味炒出来后,放入处理好的紫甘蓝,快速翻炒;

4、加适量生抽、盐、白糖、陈醋调味,翻炒均匀后盛盘。

常吃2款秋季养胃滋润食谱,开胃又美味1

紫甘蓝是天然的“养胃菜”,它含有的维生素K和维生素u,可以有效地对抗胃部溃疡,降低病变的概率,此外还能养肝护肝,强身健体,滋阴润肺。

黑糯米茶

材料:黑糯米 100g,红茶 6g,丁香 6g。

步骤:

1、将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹,

2、放进砂锅中,加入红茶、水,煮5~10分钟,看到茶色红润透亮即可,

3、最后过过滤茶渣就能喝了,最好趁热喝即可。

常吃2款秋季养胃滋润食谱,开胃又美味2

黑糯米的营养价值是非常高的,它对于修复受损的胃黏膜具有非常好的帮助,所以黑糯米也被称为天然的胃病良药,而且它还能帮助促进肠胃的蠕动,排出体内的毒素和垃圾,减轻胃的负担。

每天坚持喝杯黑糯茶,能够有利于起到很好的养胃护胃的功效,胃黏膜慢慢的修复,胃炎慢慢的变好,胃炎会一天比一天健康。

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