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山药怎么做好吃-山药的功效与作用

时间:2022-01-24来源:[www.jmms.cn]作者:美味在厨房

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大家都知道山药的营养价值非常的丰富,功效也特别多,且适用的人群也非常广泛,不仅适合老人孩子,还有体虚的病人或是需要补血养颜的女人都可以食用。那山药怎么做好吃?山药的功效与作用又有哪些呢?

山药怎么做好吃-山药的功效与作用1

山药多数人都吃过,属于药食二用食材,口感滑粉香甜,是一年四季很好的养生食材。

山药性味平和,具有固肾养肺、健脾益气、益精的功效,用于脾虚、肾虚及肺虚引起的病症。

经常吃山药能延缓衰老、强壮身体、降血糖、止腹泻、止咳、治脱发白发、治尿频、治腰酸腿疼脚无力等症状。

山药怎么做好吃-山药的功效与作用2

我平时在家里的做饭的时候,随手抓上几粒红枣几根山药蒸上。上班时间没到饭点时当零售吃。

吃点山药好处多多,不知道平时大家在家里是怎样制作山药的,日常生活中,我个人用的最多的是炒淮山。

山药怎么做好吃-山药的功效与作用3

这个菜做起来非常的简单,既省时省事,且又好吃。适用于所有人群,尤其是那些脾胃不好的人,更要多吃淮山,调理起效果非常的好。

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