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男人补肾吃什么-推荐5种男人补肾的食物

时间:2022-05-17来源:[www.jmms.cn]作者:安安

为您推荐:补肾大全

许多男性朋友常会听信各式偏方、服用壮阳产品来补充精力,期望藉此重振雄风。那男人补肾吃什么好呢?今天小编推荐5种男人补肾的食物,一起去看看吧!

第5名:羊肉

有独特腥膻味的羊肉温补效用一流,因其不仅有助滋补身体、抵御风寒的作用,因此也被视为冬令进补的最佳圣品,更有「冬吃羊肉赛人参」说法。羊肉不仅是补肾助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损的佳品,更是一种优良的温补、强壮剂。不仅如此,羊肉含有微量元素锌,每100公克就有高达5毫克的锌,有助提升精子活性与数量。此外,羊肉中的赖氨酸、精氨酸、驵氨酸、丝氨酸等,维持人体体力的必需氨基酸也均高于牛肉、猪肉和鸡肉等肉类,适度食用有助提升体力、重振雄风。

男人补肾吃什么-推荐5种男人补肾的食物1

第4名:韭菜

气味独特、浓烈的韭菜,有一个响亮的名字叫「起阳草」,因其有温中下气、补肾益阳的功效,对中老年人功能衰退,器官萎缩而干燥阳冷,有温壮滋润的作用。最重要的是,韭菜不仅味道鲜美,也有丰富的营养素,每100公克韭菜中含1.7公克以上的蛋白质。膳食纤维更高达1.5公克,对于促进血液循环和肠道蠕动,都有很好的帮助,因此有「洗肠草」的称号。另外,韭菜中的钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素含量也很高,适度食用不仅能助阳,更有助补充体力、提振精神。

男人补肾吃什么-推荐5种男人补肾的食物2

第3名:花椒

滋味辛辣的花椒,不仅可作为料理、烹饪时,增添食物风味的调味料,更有温补脾肾、怯寒止痛的效果。最重要的是,更有补阳、促进血管扩张、增加血液循环素率的作用,适度食用有助滋补脾肾、改善男性勃起功能。

男人补肾吃什么-推荐5种男人补肾的食物3


第2名:大蒜


大蒜属于阳性药食,具有温补、补肾的作用。大蒜内所含的大蒜素更具有强大的杀菌效果,能随着血液流传到全身各处,可让细胞恢复生气、除去末梢血管中的坏胆固醇,维持人体健康与活力。另外,大蒜中的硒和增精素成分,更能促发荷尔蒙的分泌,达到刺激欲望的作用。

男人补肾吃什么-推荐5种男人补肾的食物4

第1名:腰果

口感爽脆、可口的腰果,不仅是广受大众喜爱的零食之一,更是男性朋友的「补肾圣品」。有「世界4大坚果」之称的腰果,除了在中医理论中,被认为有补脑养血、补肾、健脾的作用外。属于种子类食物一员,含有丰富能量的腰果,还有促进血液循环、改善勃起功能的效果,经常食用腰果更有助提高抗病能力、增进欲望的效用。

男人补肾吃什么-推荐5种男人补肾的食物5

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