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绿豆南瓜汤的热量是多少?

时间:2024-06-22来源:[www.jmms.cn]作者:美食编辑

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绿豆南瓜汤清热解暑,特别适合夏天享用,那么一碗绿豆南瓜汤的热量是多少呢?营养师测试得出每100克绿豆南瓜汤的热量是12大卡,散步只要8分钟左右就能消耗掉,所以非常适合瘦身的朋友享用。

绿豆南瓜汤的热:

南瓜绿豆汤的热量:12卡/100g,大概需要散步8.3分钟消耗完。参考:绿豆南瓜汤的做法

绿豆南瓜汤的营养信息:

每100克该食物含有:碳水化合物2.52克;脂肪0.04克;蛋白质0.57克。

绿豆:绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆粥也有类似功效。绿豆还有解毒作用。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人,应经常食用绿豆来解毒保健,经常食用绿豆可以补充营养,增强体力。

南瓜:南瓜化学成分南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。保健作用南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。

常吃南瓜绿豆汤能帮助肥胖者减肥。据相关的医学专家的研究报告,南瓜之所以能减肥,是因为含有丰富的维生素A及软性纤维和南瓜的低糖、低热量所起的作用。

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