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油麦菜的热量-油麦菜营养素含量(每100克)

时间:2024-06-06来源:[www.jmms.cn]作者:菜菜

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油麦菜的热量和营养价值,热量:8 大卡(100克)分类:蔬果和菌藻。评价:纤维含量较高,水分含量高,热量很低的一种蔬菜,适量食用可帮助缓解便秘,减肥时可较多食用。

一般人群均可食用,生菜性质寒凉,尿频、胃寒的人应少吃。

油麦菜的热量

油麦菜

油麦菜的营养价值

油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。

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