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山药梅味寿司

山药梅味寿司

主料:寿司饭、山药、紫苏叶

配料:紫菜条、寿司姜、梅肉酱 酱油

为您推荐:山药大全

作者:山山

更新:2023-12-01

难度:初级入门

类型:主食

关键词:山药梅味寿司,山药,寿司
『山药梅味寿司』介绍

山药梅味寿司是一道日式料理,哈日的童鞋们是不是大爱呢?看那华丽的外表,如此诱人,快快动手吧~~

山药梅味寿司的原料:

主料:寿司饭200g、山药一根、紫苏叶一片

辅料:紫菜条、寿司姜、梅肉酱 酱油各适量

山药梅味寿司的详细做法:

1、山药洗干净,煮熟后切成条,紫苏叶洗干净切成丝。

2、双手洗干净,蘸凉开水,取适量的寿司饭握成椭圆形饭团。

3、将山药条放在饭团上,用紫菜条扎起来。

4、顶部点缀上梅肉酱、紫苏叶丝,配上酱油、寿司姜就能吃啦。

山药梅味寿司的成品图:

山药梅味寿司的瘦身价值:

山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

小贴士:

山药质地细腻,味道甜美。但山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完皮后要多洗几遍手。

山药梅味寿司是一种非常理想的减肥健美食品。而且食用后会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是瘦身佳品哦。

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