超简单鲜虾鸡肉粥
2023-12-04主料:鲮鱼500克、淀粉(蚕豆)4克,鸡蛋清25克
配料:黄酒10克,小葱5克,姜3克,大蒜(白皮)1克,香油1克,味精5克,猪油(炼制)40克,胡椒粉1克,盐3克
作者:精美美食
更新:2024-06-15
难度:初级入门
类型:小吃
白果青鱼丸是以鲮鱼为主材的清新菜肴,在家做这个菜动作要快,火候要准,这样做出来的鱼丸才能洁白爽滑,口感超级好吃。
1、将鲮鱼去鳞,切作两边,去脊骨和腩(鱼的腹部)仰摊在砧板上,直刀顺刮,将鱼肉刮出,附在刀口上,刮至近皮见有一缕褐红色的鱼肌出现即止;
2、将片取的鱼脊肉斩剁成鱼泥,加入盐、味精、蛋清、干淀粉搅匀即为鱼青;
3、将鱼青挤成橄榄形小丸(每丸约重5克),放在盛有清水的大盘里;
4、炒锅置于中火上,下沸水l000毫升,放入鱼丸,微沸后即端离火口,约浸1分钟至鱼丸浮起,倒入漏勺沥去水;
5、将上汤35毫升、味精、香油、胡淑粉、湿淀粉调成芡汁;
6、炒锅用中火烧热,下油涮锅后倒回油盆;
7、再下熟猪油,烧至三成热时,放入鱼丸,略为搅动后,即倒入笊篱沥去油;
8、把炒锅放回炉上,下蒜、姜、葱,爆至有香味,放入鱼丸烹黄酒,用芡汁勾芡,最后淋香油炒匀便成。
成品图:
1、将鱼肉用清水泡洗至白,控去水分,然后刮取精肉,再剁成泥,置盛器内,放盐、味精,顺一个方向搅起胶,再加蛋清、干淀粉搅起胶,挤成橄榄核形,用水氽熟,晶莹透明,质地柔韧,嚼之有劲,乃粤菜鱼丸正宗风味;
2、制作时动作要快,火候要准,否则鱼丸不洁白爽滑;
3、制作鱼丸原粉份量:鱼肉500克、盐6克、味精5克、蛋清100克、干淀粉10克;4. 因有过油炸制过程,需熟猪油1000克。
白果青鱼丸的功效:
适宜体质虚弱,气血不足,营养不良之人食用;适宜膀胱热结,小便不利,肝硬化腹水,营养不良性水肿之人食用。