南瓜小米糊豆浆机版

前两天用豆浆机煮的南瓜小迷糊味道超级好吃，终结一下经验见意做这个小吃最好可以提前把杂粮浸泡4小时，然后直接用豆浆机搞定，这样吃起来更加健康。

南瓜小米糊豆浆机版的做法：

1、准备所有材料，南瓜，小米。

2、把南瓜去皮洗净切丁备用。

3、小米淘洗干净。

4、将南瓜丁小米放入豆浆机。

5、加入冰糖调味即可，南瓜已经很甜了，不喜欢吃太甜不加也可以。

6、盖上豆浆机的盖子，按营养迷糊键。20分钟后听到豆浆机的鸣叫就说明好了。就可以喝了哦。

成品图：

南瓜小米糊豆浆机版制作技巧：

1、以上这些量正好煮了1000ML的南瓜小米糊，一家三口喝刚刚好。

2、喜欢浓稠点的口感可以增加小米的量。

3、也可以不加冰糖，因为南瓜本身有甜味。

南瓜小米糊的营养功效：

小米粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米粥中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。