怎样预防病毒性肺炎？

病毒性肺炎多见于冬春季节,临床主要表现为发热、头痛、全身酸痛、干咳及肺浸润等。患了病毒性肺炎,对患者的身心健康影响是很大的。那我们应怎样预防病毒性肺炎呢?

下呼吸道防御功能的降低,就使得病毒及其并发感染的细菌很容易导致肺部感染和肺炎。病毒性肺炎常常发生在免疫缺陷的人群中,包括体弱的儿童、亚健康状态的青壮年人,60岁以上的老年人,尤其是患有糖尿病、高血压、冠心病、慢性呼吸道疾病、慢性肝病和肿瘤的老年人。

怎么做才能有效远离病毒性肺炎呢?首先,在流行感冒期间尽可能少出门。很多人之所以会感染上病毒性肺炎,主要是因为他们接触了患有该病的患者。病毒的传染能力都十分强,一旦接触到感染的几率就十分大。所以,在该病患发的高峰期里最好不要出门,这样才能降低病毒性肺炎的发病率。其次,要注意个人卫生,这样不仅可以预防病毒性肺炎,还能杜绝其他疾病的患发。

除以上措施之外,在平时的饮食上也可以注意一下。平时要多吃富含维生素的食物。人体内维生素含量是否充足,与人们的健康与否紧密相连,息息相关。例如,维生素C对提高人体免疫力,抑制病毒合成等方面有着重要作用。另外,还要多吃富含优质蛋白的食物。在某种意义上讲,蛋白质是决定我们身体免疫力高低的物质基础,如果成年人体内缺乏蛋白质,会造成体力下降、脑力不济、浑身乏力、提早衰老、容易生病,皮肤失去弹性和光泽;青少年体内缺乏蛋白质,会影响其正常生长,较同龄儿童发育缓慢,智力低下、抗病能力差等。要预防病毒入侵人体,也可以通过饮食的调节以及加强锻炼来增强自身体质,提高自身免疫力。