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以上2种人群可以吃糙米。还有1.高血脂、糖尿病未见并发肾病者。2.肥胖者、便秘、贫血者。3.体质虚寒、容易痛经的女性。都是可以使用糙米的。
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驴肉火烧
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银耳山药羹银耳
蜂蜜芥末籽嫩煎猪排
胚芽菠菜猪肝粥
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