气血虚如何中药补气？五种补气中药有区别，并非人参适合所有人。

人到中年想长寿，三种食物换着吃，排毒养颜，补气抗衰，有益健康。

长寿老人爱吃的4种食物，补铁补血，提高免疫力，防癌降三高。

冬天多给孩子做这道菜【莴笋炒猪肝】，补血长高个，保护视力，还能提高免疫力。

萝卜、白菜统统靠边站，真正的菜王是【卷心菜】！养胃、防癌、清血管。

爱吃水果的人，身体都不差，每天吃一些，补气血排毒素的水果！

北方人最爱的【碱性食物】，补血防脱发，上了40年纪的人要多吃【芋头西米羹】。

山药还能这样做？搅一搅，锅里一蒸，香甜松软，健脾益胃长得高，可以吃【山药红枣鸡蛋糕】。

冬天这样吃桂圆能治病，营养师：桂圆加1物，补血安神养心脾。

南瓜是一个好东西，不管做菜还是煮粥都非常好吃，而且它的颜色好看，金灿灿的的看起来就很有食欲，南瓜自带一种甜味，加上粗粮，比如燕麦，小米玉米碴一起做粥，不仅煮出来的颜色好看，而且还营养健康。建议天冷了多喝小米南瓜粥，养胃暖身，做一锅全家都爱喝。