哪些食物能养胃？小米，苏打饼干，山药，今天介绍好吃养胃的【小米疙瘩汤】能养胃！味道滑嫩鲜美劲道。

多吃山药好，山药可以补中益气，强筋健脾。据记载山药它营养丰富，其中所含能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。

全家人都能吃的【炝拌菠菜花生米】滋养补气，抗衰老,菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。它是特别适用于儿童和病人的饮食。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。贫血、胃肠失调、呼吸道和肺部疾病患者，高血压和糖尿病患者多食菠菜，其好处更多。

女性多吃黑木耳，是一种经济实用的食疗良方。本品既可食用，又可入药，是药食兼用之品。黑木耳源于木耳科真菌木耳、毛木耳或皱木耳的子实体，多寄生在桑、栎、榆、杨、槐树等枯朽的枝干上，原为野生，现多为人工培植。

【白萝卜】专治胃病，隔三差五吃一次，养胃促消化，保护肠胃，胃病见了绕道跑。

人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。老人吃生姜，开胃健脾，促进食欲 。

【白菜炖猪肉】养胃益气血、滋补不上火！白菜有着高达95%的水份含量，多食可以补水养颜，尤其是在冬天天干物燥的时候，对皮肤保持水嫩有着大好处。

常吃韭菜可健胃消食、行气活血、提高免疫力，韭菜的辛香气味有散瘀活血、顺气排滞效果，对于跌打损伤、反胃、肠炎、呕血、胸痛等有一定效果。

【玉米排骨汤】常吃视力好，补气宜血，滋补强身，多食玉米可预防高血压、冠心病、心肌梗死的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。

茄子营养价值高，2种养生食疗吃法，缓解疲劳，延缓衰老。茄子还是心脑血管疾病的理想菜肴，不吃岂不是太可惜。