体寒的人多吃这道【猪脚姜】，做法简单，猪脚姜的功效与作用有补气又养血，女人常吃手脚不冰凉。一年四季其实都可以吃，平时吃可以补气养血。

血皮菜被人称为“穷人的阿胶”，每天炒一盘，补血养血，脸色越来越红润，【蒜香血皮菜的烹饪小技巧】请看下面的讲解。

冬季养生，坚持吃【3果3菜3肉】，或许可以开胃健脾、补血补肾 ，针对冬季养生，可以发挥非常不错的效果。

冬季到了，快来喝这个砂锅炖乌鸡汤，补血养气暖一天。一碗热腾腾的乌鸡汤，是暖心又暖胃，最重要的是，经常喝能够保持气血旺盛。

大闸蟹的时节，怎么吃大闸蟹？可以到牟山湖吃大闸蟹了，还有这么多你不知道的事......

秋冬交替，吃牛肉羊肉不如多吃【白萝卜炖海鲈鱼】，健脾益胃特好吃。白萝卜炖海鲈鱼的做法请看下面的讲解。

【山楂】这水果有“果中之王”，“药中神仙”等称号。秋天，苹果葡萄不如吃它！健胃清肠促消化，很适合易积食的孩子。

红枣还含有压制癌细胞，令癌细胞转换为正常细胞的成分。红枣和枸杞一起泡，滋阴补肾，健脾养血，益精明目，好处多多！

霜降之后，天气逐渐向冬季过渡。由于气候干燥、天气多变、气温骤升骤降，体质较弱者很容易滋生疾病。那么霜降主要是补什么？建议健脾润肺养肾气，除了健运脾胃，我们更是要兼顾到肺、肾，以补正气为主。

女人补气补血，增强免疫力推荐【五红汤】，这碗汤不喝就亏大了，补血暖宫，姨妈来了不痛，再也不用捂肚子了，五红汤是由五种食材熬煮而成的，分别是红豆、红枣、红枸杞、红花生、红姜糖，这五种食材。