糖尿病的患者饮食是需要多加注意的，网上流传铁皮石斛可以降血糖，那么糖尿病人能吃铁皮石斛吗？营养师提醒虽然铁皮石斛可以降糖，但但并非每天吃两颗降糖药那么简单，下面给大家进行详细解析。

核桃里面含有较多的脂肪和油，有润肠道的作用，很多人吃核桃会发生腹泻拉肚子的状况，那么吃核桃为什么会拉肚子？其实主要还是核桃富含油脂，具有润肠通便的作用，或者不干净，多吃容易拉肚子，所以吃核桃一次不能吃太多。

核桃是营养价值很高对脑神经有很好保健作用。所很多准妈妈喜欢吃核桃，想生一个聪明的宝宝，但是核桃能天天吃吗？营养师见意核桃可以天天吃，但必需控制量，一天只吃两个足已，核桃含油脂多吃多了会上火，最好吃新鲜的核桃，去掉外皮口感最好。

梨子很甜但是吃到梨子核就会感觉有些酸酸的，很多人在问梨子核可以吃吗？其实梨子核是可以吃的，而且没有毒副作用，精美美食站今天详细给大家讲解一下吃梨子核的好处和坏处。

叶黄素是保护眼晴最有力的营养元素，可降低白内障的发生率，那么叶黄素怎么吃好？精美美食站今天把吃叶黄素的注意事项分享给在家，特别提醒大家叶黄素建议饭后使用效果最佳。

“因为来做减重谘询的患者都劝不听，我想说自己来做个示范吧，结果一个月就胖了3公斤，自己都吓到。”身形非常苗条的陈俊如用自己做例子，喝去冰无糖且放在室温一阵子后的微冰水，实验证明真的会胖。

橄榄油被认为是健康的油品选择之一。日本脑科医师、医学博士山胝苁⒃指出，橄榄油具有抗氧化、降低血胆固醇的功效，并能够改善神经细胞的传递作用、舒缓感冒。也有研究指出，橄榄油具有提升血管功能、缓解经痛、改善胃食道逆流等效果。而对于多年来持续盘据国人十大死因的癌症，橄榄油也可能帮得上忙，...

常常觉得头发毛躁、分岔，可能还面临掉发、白发问题的您，是否忽略了紫外线带来的伤害呢？紫外线不只会对肌肤产生影响，对头发更是会造成不可逆的永久伤害，日本美发师田村真名，将要说明被许多人所忽略的头发、头皮养护问题，专业美容师铃木绚子则针对头发与头皮的滋养提出饮食方面的建议，一起来从里...

在中医理论是强调气血循环，身体内的气血在经脉内循环流动，但在不同时间，会有各部位加强的现象，这也就是为什么常常听到有人说，晚上11点开始走肝胆一定要睡觉。这次Mary把一天24小时(12个时辰)气血走哪些部位整理出来，让大家可以做排毒养生喔。

拥有好看的腹部线条，最重要的工作不是狂练仰卧起坐或卷腹，而是饮食！美国专业健身教练Jamin T焗ompson指出，想要拥有好看的腹部线条，饮食的影响就占了90％，至于营养补充品、腹部锻炼或健身器材，并不是第一考量。健身部落客“筋肉妈妈”也曾指出，只要控制饮食、降低体脂，就能让腹...