大家都知道运动对身体好，也知道瘦身要搭配运动，可是天气这么冷，就是懒得动动如何减肥呢？其实不运动也没关系！家医科医师提出日常生活中就能做到的“微运动”，教你在上下班、出门办事和逛街途中，默默增加运动量，一天居然也能累积50分钟！

夏天是吃小龙虾的时间，但是很多商贩为了省事都用洗虾粉快速来清洗小龙虾。从2010年7月份开始，南京鼓楼医院急诊科也陆续收治了因食用龙虾而入院的病人。这样的小龙虾与普通龙虾带来的食物中毒不同的是，这些患者并没有呕吐腹泻等胃肠道症状，而均表现为肌肉酸痛难忍，医生诊断为横纹肌溶解症。情...

在2014年曾与大家分享“口服玻尿酸，真的能养颜美容吗？”。最近市售出现了不少低分子量玻尿酸或黏多糖的液状保健食品，微笑药师网这次就来探讨，“低分子玻尿酸，真能养颜美容又顾关节吗？”

钙是人体骨骼所必需的营养品，很的生活中有多人要补钙，特别是老年人，那么怎么样才能正确挑选属于你人本所城要钙补充剂呢？我们要怎么挑选钙片？今天微笑简单的列出重点，希望大家都能找到最符合自己的钙补充品！

蔓越莓含有特殊化合物-浓缩单宁酸，对于防止泌尿道感染有很好的保健作用，怎么吃蔓越莓才能更好的保护泌尿道呢？今天微笑药师网列出一些有关蔓越莓保健的资讯，提供大家参考使用。

脑组织依赖血浆葡萄糖作为它的代谢能源，低血糖对人体的危害是相当大的，对于低血糖症必须做到“防重于治”，并且预防低血糖发作是治疗糖尿病低血糖最佳治疗措施。那么低血糖吃什么好呢？下面把低血糖的饮食注意事项给大家讲解一下。

近日一股“霸王级”的寒流袭卷全国，不管出门或是在家，除了做好防寒保暖工作外，多活动也是促进血液循环方式之一，中医师建议，可选用加味十全药膳排骨汤，或是丹姜活血茶饮补气，不仅可养生，更能抗寒暖身。

近日霸王级寒流来袭，各地都飘下阵阵白雪，有人没注意保暖冻伤了，那么冻伤了喝什么好呢？营养师说：气温遽降，如果血液循环不好，天气变冷就容易手脚冰冷的人，推荐喝一碗热热的甜酒酿姜汁牛奶，香甜的酒酿蛋不仅有天然浓厚的甜味，还有淡淡的酒香，可以促进血液循环，摆脱恼人的手脚冰冷。

在一分钟健身教室之前的卡路里迷思文中，有读者问到了一个非常关键的问题：“少量多餐是否才能让胰岛素分泌量降低？”一直以来，健美运动界相信少量多餐能避免过量饮食、保持血糖、胰岛素稳定，而且更重要的是：能够帮助消脂。史考特曾经也是少量多餐的信徒，可惜带着四五个餐盒去医院上班真的太困难了...

基本上，从开始减肥，到减到目标体重的减肥过程中，我们可能会有多次机会遇到体重维持的现象。但并非每次的体重没有继续往下减就叫做“体重停滞期”。