很多人怕胖不敢吃淀粉，所以觉得地瓜也是减重的“地雷食物”。其实，营养师表示，地瓜含有丰富的抗性淀粉，无法被消化吸收，还能促进饭后脂质分解！推荐一道热呼呼的“地瓜红豆汤”，以及另外4种营养师的独家地瓜吃法，教你瘦身不挨饿！

一般来说孕妇是可以吃汤圆，但是要注意汤圆是糯米制作的，不易消化，所以怀孕后的妈妈们在吃汤圆的时候不能过来，一是消化不良，二是汤圆中一般都含有过多的糖分不利于胎宝成长。

肥牛是牛身上的肉，一般听的最多的就是肥牛火锅，那么肥牛到底是牛身上哪个部件位的肉呢？其实肥牛采用的肉是除了牛腩肉以外的其他肉都可以做的，一般是用牛后部肉和牛油来做肥牛。

你有晚上睡觉的时候腿“抽筋”现象吗？很多很多人认为腿抽筋是缺钙的问题导致的，其实身体缺镁也会发生腿抽筋的现象，所以专家见意腿抽筋多吃点紫菜有缓解之功效。

你有吃早餐的习惯吗？这样的提问得到的回答是：我们已进化得不吃早餐了，无处可吃，无时可吃，无人做给自己吃，省掉这些步骤已是大势所趋。但是早餐和健康息息相关，所以我们必须注重早餐，今天小编就来跟大家分享下健康早餐。

在家炒饭是最省时间的，今天给大家分享10款最简单的家常炒饭做法，轻松易上手，一天一个样，天天不重复。

洋葱营具有软化血管而且可以降血粘稠，可是洋葱的功效远远不值这些，今天给大家分享洋葱的8大功效，以及一些洋葱的食疗秘方。

蚂蚁上树其实就是粉丝炒肉末，那么它为什么叫做蚂蚁上树呢？其实这个是由历史典故的，与窦娥有关，今天我们就把蚂蚁上树的由来的原因分享给大家。

菠菜是叶酸和含铁较高的食物，一般在吃菠菜时，习惯上只吃茎叶子，认为菠菜根老韧不好吃，注意要泥沙多将其摘掉丢弃，菠菜根只是清洗起来很麻烦，营养坐比菠菜还高一些，要是不嫌麻烦的话，菠菜是一样可以吃的。

菠菜是蔬菜之王含叶酸最丰富的蔬菜，可是菠菜中的草酸比较多会影响人体对钙的吸收，所以制作菠菜如何去除草酸成了大家最关心的问题，今天我们把菠菜去除草酸的方法分享给大家，平时吃菠菜时最好用开水焯一下，这样就可以去掉部分草酸了。