失眠症对于现代人来说是发病率非常高的一种病症，其对我们的生活质量所造成的影响绝对不容小觑。为了改善失眠，患者在某些方面是要特别注意的。那么失眠应注意什么呢？

现在有很多人由于自身身体素质、环境因素以及不良生活习惯等而导致患上了鼻炎，鼻炎会给患者的日常生活带来影响。那么大家是否知道，鼻炎会引起失眠吗？

有的人觉得，运动完之后的当天晚上会睡得比较好，因此就觉得说运动有助于睡眠。那么大家是否知道，运动有助于睡眠吗？我们一起来了解一下。

有时候孩子晚上睡眠不好，可能是缺少某种物质导致的。那么大家是否知道，孩子睡眠不好缺什么呢？下面我们一起来了解一下这个问题吧。

睡眠不好成了都市人常见的困扰之一，有人说白天运动一下的话晚上会睡得好一点。那么睡眠不好怎么运动呢？我们一起来了解一下吧。

相信很多人都经受过失眠的煎熬，那么睡觉前喝什么有助于睡眠呢？有的人说喝牛奶，有的人则说喝酒，究竟睡觉前喝什么有助于睡眠呢？我们一起来看看。

睡眠与人的健康息息相关，但在当今社会上，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病。那么大家是否知道，睡眠障碍有哪些呢？

失眠是现代都市人常见的烦恼，有的人认为，失眠可能是因为大脑太兴奋导致的。那么大家是否知道，失眠是大脑太兴奋了吗？下面我们一起来了解一下吧。

长时间的失眠除了会影响我们的精神面貌之外，还会对我们的健康造成影响。有的人甚至会担心，长时间失眠会得癌吗？下面大家就随小编一起来了解一下吧。

有人说，减肥除了要控制饮食，进行适量的运动以外，还要注意保证充足的睡眠。那么大家是否知道，充足睡眠对减肥有作用吗？我们一起来看看。