失眠相信很多人都经历过，失眠也是都市人常见的睡眠障碍。但是大家又是否知道，长期失眠对大脑有什么影响呢？下面我们一起来了解一下。

失眠困扰着很多都市人，平日的工作已经使人很疲惫了，如果晚上再睡不着那真的是雪上加霜。但是有的失眠患者不想用药物来进行治疗，那么不吃药怎么治疗失眠呢？

有很多人在睡不着的时候，就会喝上一小口酒，认为酒精有助入睡。但是有的人喝酒以后失眠会更加严重。那么大家是否知道，酒精会不会导致失眠呢？

睡眠可能是许多正在努力减肥的人最容易忽略的因素，睡眠和饮食调节、运动一样重要，它们对减肥都可以造成影响。那么睡眠对减肥有什么影响呢？

随着年龄的增长，记忆力会出现减退，这是一种自然规律。那么我们该如何恢复大脑记忆力呢？下面大家就随小编一起来了解一下这个问题吧。

人不能没有睡眠，它整整占据了我们一生中三分之一的时间，如果连这段时间都不能好好休息，长久下来，身体健康一定会亮起红灯的。那么如何有一个好的睡眠呢？

高血压对健康的危害是不言而喻的，可以并发严重的疾病，甚至危害生命。有很多因素都会影响到血压的稳定，那么大家是否知道，睡眠不好对血压有影响吗？

睡眠不好是很多现代人都有的毛病，如果长期睡眠不佳，就要小心是否出现睡眠障碍了，但有很多人却不知道睡眠障碍有什么症状。那么，你知道睡眠障碍什么症状吗？

有的人喝酒以后会睡得很香，而有的人则会一夜无眠。难道酒精会影响睡眠吗？那么失眠与酒精有关系吗？下面大家就随小编一起来了解一下吧。

睡得着，并不代表你能睡得好。睡得久，也不能说明你的睡眠质量高。世界上近1/3的人存在睡眠问题，那么大家是否知道，睡眠不好有哪些症状呢？我们一起来看看。