减肥是一个经久不衰的话题，但是有的人在减肥的过程中会发现，自己的睡眠质量有所下降，甚至出现失眠。那么大家是否知道，减肥会导致失眠吗？

21世纪的今天，社会发展速度增快，生活节奏也随之变快，用脑的时间也增多了，大脑也会有疲劳的状态发生，让我们的日常生活受到了影响。那么有哪些食物有助于补脑呢，让我们随下了解吧。

有的家长发现自己的小孩晚上睡不好，导致白天上课没有精神，因此很担心，想要给小孩进补，但又不知道缺的是什么而导致睡不好。那么大家是否知道，小孩睡眠不好缺什么呢？

现代人的工作繁忙，压力也大，容易过度劳累而导致失眠。在身体极度疲惫的情况下还睡不着的话，无疑会让人崩溃。那么过度劳累失眠如何治疗呢？一起来看看。

失眠的人可能大都听说过喝蜂蜜有一定的缓解作用，那究竟是不是呢？下面大家就随小编一起来了解一下，蜂蜜能治疗失眠吗这个问题吧。

虽说老年人的睡眠时间相对年轻人来所较少，但是对于睡眠质量也是要重视的。有的老年人想通过一些方法自行调理严重失眠，那么老年人严重失眠怎么调理呢？

有的人如果喝了茶的话，晚上是会失眠的，但有的人则不会。而有的人喝绿茶不会失眠，但是喝普洱茶则会整夜睡不着。那么大家是否知道，普洱茶会不会影响睡眠呢？

现代人的经济和生活压力都很大，因此有很多人有焦虑情绪，甚至患上了焦虑症。那么怎么样消除焦虑呢？下面大家就随小编一起来了解一下吧。

失眠吃阿胶要注意什么?在日常生活中，阿胶是很常见的一种保健食物，它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值。下面小编来介绍下失眠吃阿胶要注意什么？

失眠可谓是现代人一个非常常见的困扰，晚上睡眠质量差，白天的工作和学习效果也就不好。有的人就会想到用食疗来改善。那么什么食疗可以改善失眠呢？我们一起来看看。