失眠是一个困扰着都市人的常见的问题，有的专家表示，调整呼吸有助改善失眠，帮助入睡。那么腹部呼吸可以帮助失眠吗？下面我们一起来了解一下。

不知道大家有没有发现，在进行了体育锻炼之后，当天晚上的睡眠质量会得到提升。那么为什么运动促进睡眠呢？下面我们一起来了解一下。

失眠患者本来就很痛苦，晚上睡不着，第二天没有精神，有的患者甚至觉得自己的失眠会越来越严重。那么失眠加重是什么原因呢？我们一起来看看。

睡眠不足除了会让人感到疲惫不堪以外，对人体也会造成其他的损害，例如免疫力下降，原来还会对女性朋友的月经造成影响。那么睡眠不足对月经有什么影响呢？

有的女性朋友会发现，在来月经前或者来月经的时候会出现失眠，而非月经期就不会。那么经期失眠正常吗？下面我们一起来了解一下。

有的家长会发现，宝宝刚出生的时候睡眠不是很好，夜里老是醒来。那么大家是否知道，新生儿睡眠不好的原因是什么呢？下面小编为您介绍。

有的人一直睡眠质量都很好，但是有的时候却会突然出现失眠，这确实是令人费解。那么突然失眠了怎么回事呢？下面我们一起来了解一下这个问题吧。

失眠除了会导致患者精神不佳外，还会诱发其他的疾病，有的人说还会诱发癌症。难道失眠会得癌吗？下面大家就随小编一起来了解一下这个问题吧。

甲亢最典型的表现就是“大脖子”,但是有的患者会说自己还会失眠，甲亢会引起失眠吗？下面大家就随小编一起来了解一下这个问题吧。

精神原因引起的失眠该怎么办？都市人生活和工作的压力都很大，从而容易出现失眠的情况，这种失眠主要是精神压力大或精神紧张导致的。那么，精神原因引起的失眠该怎么办？