焦虑症是指以广泛和持续的焦虑，或以反复发作的紧张不安为主要特征的神经症性障碍。对这类病人要特别注重平时的护理,那么焦虑病人的护理措施有哪些呢?

晚上睡觉经常做梦是没目前很多朋友都在面对的一个问题，给他们的生活带去了极大的麻烦，也会影响人身体的健康。那么，晚上多梦怎么治好呢？下面随小编一起来了解了解。

在孕期保持一个好的睡眠质量,能够让胎儿更加健康的长大,而在孕期的时候,许多孕妇都会出现失眠的现象,那么孕初期失眠怎么办呢?下面一起来了解一下吧!

更年期，是指女性绝经前后这个时期。这是女性一生当中生理变化最大的时期，从激素平衡失调，到原因不明的种种不适，那么，更年期头疼怎么办才好呢？一起来了解了解。

睡眠的重要性相信大家都知道，那怎样知道睡眠是否充足呢？睡眠质量对我们的日常生活来说是一个重要的影响因素，因此我们得知道自己的睡眠是否充足。

睡眠对于每一个人来讲都是非常重要的，但是现代人由于生活或者是工作压力太大，容易失眠，大家都很想能进入深度睡眠，但又不知道怎么做。那么，怎样才能达到深度睡眠呢？

近年来的营养学与心理生理学研究表明，饮食对人体的情绪有一定的影响，如喜欢吃甜食的人性情比较温柔。那么，舒缓紧张吃什么好呢？接下来将由小编为大家详细介绍。

很多人都会有失眠的情况，但是因为害怕副作用，因此不想用药物缓解症状，而是想通过食疗来改善。有的人提出，蜂蜜水里加醋能帮助睡眠吗？我们一起来看看这个问题。

很多人都有失眠这一困扰，因此就想知道有什么方法可以帮助入睡，例如喝点什么。那么大家是否知道，睡前喝什么有助睡眠呢？一起来看看。

由于各种各样的原因导致高中生在日常生活中都会面临着许多的生活压力，因此或多或少出现一定的头脑不清醒的问题，头脑不清醒何谓是学习的大忌。比如，上课太瞌睡、记忆力太差需要不断重复才能记住单词、古诗词…所以对于高中生而言，拥有一个清晰地大脑是十分重要