烟酰胺、维生素C等等，都是我们熟知的具有美容作用的成分，护肤品中也常有它们的身影。但是维生素C有什么美容作用大家又是否了解呢。下面我们一起来看看吧。

专家建议，日常生活中要多吃一些清淡有营养的食物，特别是一些上了年纪的人，随着年龄的增长，消化吸收能力会逐渐减弱。那么大家又知不知道，清淡有营养的食物有哪些呢？

日常饮食中如果食物搭配不合理，就会对身体的健康造成影响，尤其是一些高热量的食物，很容易导致人发胖。那么热量大的食物有哪些呢？我们一起来看看。

如果需要补铁，我们可以适量进食含铁的食物。在我们日常生活中有很多含铁量高的食物，这些食物可以为我们补充铁质。下面我们就一起来了解一下，可以补充铁的食物有哪些吧。

生活中我们偶尔会听到有人说酸性食物、碱性食物。那么大家是否知道，什么是碱性的食物呢？味道酸的就是酸性食物吗？下面我们一起来了解一下吧。

有的人喜欢将蔬菜打成汁来喝，觉得这样既健康又使得蔬菜容易入口。但是大家是否知道，蔬菜变成汁的好处是什么呢？下面我们一起来了解一下吧。

维生素C是人体内的一种微量元素，是必不可少的，对我们的健康确实也有帮助，但是有没有害处呢？下面大家就随小编一起来了解一下维生素C的好处和坏处分别是什么吧。

对心脏不好的人群而言，最好吃一些能降低血脂，胆固醇低的食物。那么大家是否又了解，对心脏不利的食物有哪些呢？我们一起来看看。

五花八门的零食是聚会中最受欢迎的物品，无论是大人还是小孩都喜欢吃零食。但是零食对我们身体其实是有一定的害处的。那么吃零食对人体有什么害处呢？我们一起来看看。

免疫力对于我们人体健康来说是很重要的，它可以保护我们免受病毒的侵袭。如果自身免疫力低，那么就需要注意提高了。大家是否知道，免疫力低吃什么维生素呢？