大雪节气后食吃什么补身体-大雪节气后进补吃什么

食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享大雪节气后食吃什么补身体？大雪节气后进补吃什么？希望大家喜欢并从中受益。

营养不良、补虚养身、通乳、滋阴食谱--葱油田鸡

准备食材：田鸡1000克，大葱50克，花椒3克，姜15克，料酒15克，胡椒粉3克，香油5克，卤汁1000克，植物油20克，盐10克。

做法步骤：

1、准备好食材，田鸡去头和爪，从脖子处开刀，将皮撕掉，再去内脏，洗净，取两腿，浸漂在冷水中，去尽血水，捞出控尽水，用葱，姜汁，盐，黄酒腌渍一段时间；

2、锅洗净上火，下生油烧热，下葱煸出香味后加原卤，适量清水和盐，姜片，花椒，黄酒，烧开放入田鸡腿，再开时撇去浮沫，盖上锅盖，移小火，烧至肉质酥软入味，转用大火收汁；

3、最后下胡椒粉，淋香油，撒葱花，起锅装盘，冷却后即可食用。

补虚养身、滋阴、美容、高血压、高脂血症食谱--海鲜豆腐煲

准备食材：豆腐(北)200克，鱿鱼(鲜)100克，虾仁50克，石斑鱼100克，蚝油10克，白砂糖5克，鸡粉2克。

做法步骤：

1、准备好食材，将豆腐切块后，投入120℃油锅中，炸约2分钟捞起，鱿鱼切片备用，将鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片，放入滚水中氽烫约1分钟后捞起备用；

2、锅内放入调味料、豆腐块与烫过的鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片，加入适量水，以小火熬煎约3分钟；

3、起锅前用生粉水勾芡即可食用。

补阳、壮腰健肾、便秘、阳痿早泄食谱--清炒韭菜

准备食材：韭菜500克，色拉油30克，盐5克，味精2克。

做法步骤：

1、准备好食材，把韭菜摘去老叶、老梗，洗净，切成4厘米长的段；

2、锅置旺火上，放入色拉油，烧至五成热时，倒入韭菜，加精盐、味精迅速煸炒至韭菜变色断生，出锅装盘即可食用。