金桔红糖水的做法-金桔红糖水的功效与作用

已经进入春季了，天气依然寒冷，这个季节也要补身体。今天教大家一种化瘀散寒、暖胃健脾的饮品，那就是金桔红糖水的做法。红糖中含有丰富的钙、铁等营养物质，具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛等功效。金桔红糖水的功效与作用更是不少，快快学起来。

金桔红糖水

配料：

金桔 20个、红糖片 适量、水 适量、食盐 1/2勺

烹饪步骤：

1.在金桔中加入1/2勺食盐

2.放入适量的水浸泡10分钟

3.捞出，洗净，切开

4.锅里倒入适量的水，放入金桔和红糖片，大火煮沸

5.转小火煮15分钟

6.即可

烹饪小贴士：

1、红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。

2、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

3、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

4、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。