睡觉老做梦吃什么好-提高睡眠质量的食物

很多人有时候睡觉总爱做梦睡不好，长期以往会对身体不好，那睡觉老做梦吃什么好呢？今天小编就给大家分享一道提高睡眠质量的食物，一起来看看吧！

配料:猪心一只、青椒3个、红椒2个、姜适量、蒜瓣适量、生抽适量、蚝油适量、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量、水淀粉适量

烹饪步骤:

1.首先把猪心洗干净，去除筋膜，切成薄片。

2.青红辣椒切块备用。

3.姜蒜切碎备用。

4.准备小半碗水，加入一勺淀粉，适量生抽搅拌均匀。

5.锅中烧开水，放入适量的料酒，水煮开后放入猪心焯水半分钟，猪心变白后迅速捞出沥干水分备用。（这一步是为了去除血腥味）

6.锅中放入适量油烧热，然后放入蒜姜爆香。

7.蒜姜爆香后倒入焯过水的猪心片大火翻炒片刻。

8.猪心翻炒片刻后加入青红椒下锅翻炒，此时加入适量的生抽，蚝油，盐，迅速翻炒至入味。撒入适量胡椒粉拌匀。

9.辣椒快熟时，放入水淀粉勾芡收汁即可。