吃凉薯有什么好处和坏处？
2024-03-29
1.绿茶：经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。此外，只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。2.鸡蛋：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，对于缓解黑眼圈有一定功效的。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成.3.胡萝卜：除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。4.芝麻:芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。5.海带:由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。