金枪鱼三明治

金枪鱼三明治是西方食谱中的营养快餐，是上班族和小学生的主要早餐。做金枪鱼三明治，将金枪鱼罐头里的油沥去鱼肉碾碎，将生菜用手撕成面包大小，将酸黄瓜，芹菜，红黄椒和碾碎的鱼肉放一起搅拌均匀，在烤好的面包片上抹上黄油，放生菜叶，最后抹上金枪鱼酱，盖上面包片，就能吃了。

金枪鱼三明治的做法图解:

1、将金枪鱼罐头里面的油沥去不要，然后用勺子把鱼肉碾碎。

2、酸黄瓜，芹菜和红黄椒分别切成小碎粒，番茄切成3mm厚的圆片，生菜用手撕成一片吐司面包大小的片。

3、取一个大一点的容器，将切好的酸黄瓜，芹菜，红黄椒和碾碎的鱼肉放入其中，加入蛋黄酱，黑胡椒碎和盐搅拌均匀备用。

4、烤箱温度调至150度，中层，放入面包片大约烤5分钟左右。(烤到面包表面变干，颜色金黄即可，要根据自家的烤箱来调整温度)

5、在烤好的面包片上分别抹上黄油，然后放上一片生菜叶，再放2到3片番茄，最后均匀地抹上拌好的金枪鱼酱，盖上另一片面包，就可以吃了。如果不喜欢面包边的话，也可以切去四边，然后再沿对角线切开。

成品图：

金枪鱼三明治怎么做好吃技巧:

1、金枪鱼罐头有油浸和水浸的两种，油浸的味道更香，可以依据个人的喜好进行调换。

2、蛋黄酱要用原味的，千万不要用千岛酱代替。另外，蛋黄酱不要加的太多，否则会出汤。

3、吐司可以选择原味的或者全麦的，喜欢脆的口感就用烤箱烤一下，烤的时候注意根据自家烤箱的温度调整和观察。如果用吐司机的话，半分钟左右就可以了。

4、不喜欢面包片脆的口感或者嫌麻烦的，可以直接涂酱加生菜和番茄，一样很好吃。

5、如果你烤了面包片，建议你在烤好的面包上抹一层黄油，味道会更香哦。

6、金枪鱼酱里搭配的蔬菜可以根据自家情况变换，但是要尽量选择出水少的食材。