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四季豆的做法大全

四季豆的做法大全

5 指数

四季豆是一种非常家常的食材，而且在餐桌上出现的平率非常的高，做法也非常的繁多，人们喜欢它的清脆爽口，但是却并不是很了解它的种种营养功效和一些食用禁忌，那么久请大家随我一起走进四季豆的世界，了解它的一些做法以及种种禁忌和营养价值吧！

2024-03-06

四季豆的适宜人群：

禁忌人群：腹胀者忌食。

适宜人群：一般人群均可食用。

四季豆的食用方法：

扁豆一定要煮熟以后才能食用，否则会可能出现食物中毒现象。烹调前应用冷水浸泡(或用沸水稍烫)再炒食。另外，调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。

四季豆做法指导：

四季豆无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味。但是要注意的是，

1、烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。

2、烹煮时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，否则会发生中毒。

3、为防止中毒发生，扁豆食前应加处理，可用沸水焯透或热油煸，直至变色熟透，方可安全食用。

四季豆中毒的处理方法：

1、轻症中毒者，只须静卧休息，少量多次地饮服糖开水或浓茶水。

2、中毒严重者，若呕吐不止，造成脱水，或有溶血表现，应及时送医院治疗。

3、民间方用甘草、绿豆适量煎汤当茶饮，有一定的解毒作用。

四季豆的选购：

质量好的四季豆，豆荚果呈翠绿色、饱满，豆粒呈青白色或红棕色，有光泽，鲜嫩清香。否则其质量就较差。

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