铁棍山药怎么去皮是很多生活爱好者们最纠结的问题，在多人都用削刀一点点去皮，不但浪费很多山药肉，而且效果也不理解，关键是处理完后手很痒，其实铁皮山药去皮是一件非常容易的事情，在锅中一蒸皮就直接能拿掉了，下面把山药去皮的技巧和保存方法分享给大家。

在挑选生猪蹄的时候一要看蹄颜色，应尽量买接近肉色的，过白、发黑的及颜色不正的不要买。最好用鼻子闻一下，新鲜的猪蹄有肉的味道，经过化学物质处理的，或者腐烂变质的，有刺激性味道或有臭味的千万不要购买。最后见意大家最好挑选有筋的猪蹄，有筋的猪蹄不但好吃，而且含有丰富的胶原蛋白，不但营养...

黑木耳是很多家庭会经常用到的食材，它的味道独特，可以炒菜、做汤等等，同时，黑木耳也有着多种养生功效，常吃黑木耳有哪些好处前面已经讲解过了喜欢可以参考一下，今天教给大家如何正确食用黑木耳让翻倍的技巧。

有些人一论什么时候都感觉手脚是冰凉的，夏天还好，一到冬天就舒服了，其实手脚冰凉可能的原因有血液循环障碍和阳气不足导致物，如果四肢冰冷症状比较严重，建议及早去医院进行排查，今天我们给大家分享6个可以改善手脚冰凉问题的小技巧。

也许是受到他*的影响，我从很小的时候就开始对料理有兴趣，尤其热爱她做的便当。现在的我也很喜欢为两只咪准备便当，能让孩子在打开餐盒的时候充满期待，是作为一个妈妈最有成就感的事情之一。

小米粥具有缓解紧张、压力等作用，是很好的养胃食品。在家熬制小米粥要煮得好吃火候很重要。小米粥要煮多久时间呢才最好喝呢？下面把小炒房粥的炖制时间和技巧分享给大家。

枸杞营养价值很高，在购买枸杞的时候要特别注意真的好枸杞果实呈纺锤形或椭圆形，两端较小，略压扁表面鲜红色至暗红色。假枸杞的果实为圆球形，表面暗棕色或黄棕色，果皮稍硬，半透明，下面把如何挑选购枸杞的方法和技巧分享给大家。

佛手瓜(学名：Sec焗ium edule)又名隼人瓜，佛手瓜按照外表颜色，可分为绿皮种和白皮种。平时在购买佛手瓜的时候要如何才能买到新鲜口感最好的瓜果呢？主要是挑选哪些表皮张力强，肉质结实，拿到手上有重量感的。今天我们把佛手瓜的选购技巧分享给大家。

秋季早上喝碗粥，是老少咸宜的养生之道，喝粥也是很有讲究的，粥的做很各类繁多，那么冬天早外最适合喝什么粥呢？其实秋天气候干燥，不妨添加一些滋阴润肺、养胃健脾的食材，更有益秋季养生。下面介绍秋季养生适宜煲粥的8种食材。