很多女性在冬天都会出现手脚冰凉的症状，而女性的很多疾病，包括手脚冰凉，都是由于受寒导致的。所以在这寒冷的天气里，女性朋友们除了注意保暖的同时，还要多吃一些能够驱寒暖身的食物。今天小编就给大家带来了非常适合女性冬天当做早餐的一道美食，它的名字叫做【红糖姜汁汤圆】。

女性可以通过吃一些暖宫食物来达到暖宫的效果，有的人会觉得太麻烦所以直接舍弃这个办法。等到穿衣的时候也没有多穿，那受罪的就只有自己了。那宫寒女人食疗吃什么好？女性调理身体暖宫食物吃起来。

人到中年想长寿，每天吃几颗【黑加仑、花生、蓝莓】可以起到补血益气、排毒养颜的功效！

常吃【眉豆、霸王花、灰菜】可以美容养颜、健脾除湿、提高免疫力。

现在处于腊月，冬天马上就要过去，冬天的温度还是非常低，很多人气色很差，脸色非常容易苍白，多吃一些高铁的食物，今天推荐一道超级补铁的搭配——韭菜土豆炖猪血块，猪血经过简单处理，搭配土豆一起炖，食补效果非常出色。

爱美之心人皆有之，女性爱美坚持吃【马兰、生菜、红薯叶、苦瓜】四种食材，可以补血益气，美白淡斑。

冬天肯定不能缺少热腾腾的鲜汤，豆腐汤是很多老人和小孩的最爱，豆腐又嫩又滑，蟹味菇有独特鲜味，两者一起煮一煮，搭配番茄一起吃，营养价值超高，不妨一试。天冷了多给家人喝【番茄蟹味菇豆腐汤】暖胃又养胃。

转眼间已经是12月份了，日子是一天比一天要冷了，即使穿着厚厚的羽绒服出门，依然冻得瑟瑟发抖。这种寒冷的天气，人们最喜欢的就是喝一碗热气腾腾还暖身暖胃的汤，浑身瞬间暖和了不说，还特别的舒服过瘾。冬天来碗【莲藕排骨汤】滋阴润燥补气血。

【木耳】比猪肝补血，还能清热解毒消炎，女人多吃，除雀斑润肤，口臭不见了，肠道轻松了。

【藕带】称为平民的阿胶，漂亮女人多吃，痘痘消失了，补血嫩肤祛斑。藕尖这道菜小藕带怎么吃都吃不腻的，美味可口，十分的清爽。