油腻过重，南瓜加百合煮一煮，健胃消食，美容养颜。百合是一款药食同源的滋补佳品，能增强人体免疫力，清心安神，滋阴润肺，能止咳化痰，安神助眠，抗癌防癌，还能促进新陈代谢，让皮肤细嫩富有弹性，减少皱纹，排毒养颜，有消炎杀菌的作用。

今天小编推荐一道菜【红豆山药煲鸭】，健脾去湿气，清爽甘甜。鸭肉性味甘、寒，填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”，最消毒热，是夏季不可缺少的营养食材之一。

冬季常吃【黑加仑】，皱纹少了，肝干净了，女性手脚冰凉可补血抗衰老。

吃不合适就胃疼？吃些【哈蜜瓜】可养胃护胃，降低胆固醇，清心安神。甜瓜类的果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热、止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

平时要多吃这【豌豆草菇虾仁】，护肝健胃，常吃还能降三高。

外行吃人参，内行吃【黄芪】！是【降糖降压王】，更是【生血补气丹】。相比于人参，黄芪虽没有非常强大的滋补功效，但是，它却能够有效地补中益气，提高身体免疫力，完全能够满足我们普通人的需求。

今天小编为大家推荐养肝常吃的3种食物，滋肝补肾，补血养气，增强体质。请看下面的详细讲解。

什么是幽门螺旋杆菌？晨起谨记2吃2不吃，杀菌还养胃，胃更健康，养成健康的饮食习惯。

小雪时节气温下降，开始下雪。这个时节需要养生的饮食方案。今天小编推荐小雪之后养生食谱。请看下面详细。

【酒酿丸子】“天然养血汤”，女人经期过后常喝它，益气补血脸红润，酒酿中含有多达10余种氨基酸，其中更有8种是人体无法合成的，而且酒酿中的粗蛋白质绝大多数是以肽和氨基酸的形式出现，极易被人体吸收利用。所以适当的食用一些酒酿可以起到很好的补血和养气的作用。