初冬，要多给孩子吃【里脊肉丝】，健胃消食，补脑又益智，孩子学习精神好。

今天小编Jenny为您分享广式香肠的配方和做法，爱吃的人快收藏，甜咸适中，腊味醇厚 。

冬季常吃【西红柿】，美白防晒，健胃消食给身体来个大扫除，了解下，一个健康的身体才是最重要的。

下雪后，吃加入了黄豆粉、黑豆粉、荞麦粉、黑米粉等多种杂粮粉的杂粮窝窝头，比牛羊肉还滋补，多吃手脚不冰凉，补气血睡得香！

冬天别买零食，4个鸡蛋一碗红枣做成的【枣糕】，可以当零食，简单一做松软香甜，补气补血！

小米的营养丰富且均衡 ，包括蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质、碳水化合物等，营养价值极高，在煮粥时如何能保留住这些营养呢？小米粥养胃，别随便煮！为家人记住这3点，别再煮错了。

胃不好吃什么调理？茴香苗一周吃4次，养胃驱寒，行气促消化，越吃胃越好！茴香苗营养很多，包括多种维生素和粗纤维。茴香苗的独特香味都来源于它所含的“茴香油”，茴香油，能增加分泌消化液，促进胃肠道蠕动，可健胃行气助消化。

天冷了，如果不趁着现在好好进补一番，那拿什么面对即将袭来的寒冬呢？之前很多人进补就吃各种补品，现在人们的饮食理念转变了，知道了食补才是最好的方式，秋冬季多吃香菇，提高免疫力，健胃又营养。

【茴香】养胃增食欲，做成盒子太香了。茴香这种蔬菜，自带一种清香，营养价值很高。含有丰富的维生素和胡萝卜素，以及钙、铁等微量元素。它能够刺激消化液的分泌，增加食欲。有暖胃散寒的作用。茴香有着特殊的香气，用它来做馅儿，不论荤素都非常美味。

女人除了照顾好自己的丈夫和孩子，女人让你更应该对自己好一点。比如说，女人可以多吃一些对自己身体有益处的食物。每天喝一碗酒酿鸡蛋，补血养颜气色好。