空心菜(蕹菜)的热量和营养价值，热量：20 大卡（100克）分类：蔬果和菌藻。评价：胡萝卜素及维生素C含量较为丰富，是营养价值较高的深色蔬菜，适宜减肥期间经常食用。

啤酒的热量和营养价值，热量：32 大卡（100克）分类：饮料。评价：酒精的单位热量仅次于脂肪，还会减少脂肪供能比例，常喝啤酒还容易把胃撑大，不利于减肥。

糯米酒（江米酒）的热量和营养价值，热量：91 大卡（100克）分类：饮料。评价：酒酿除去米的部分，酒精度比葡萄酒略高，除含少量蛋白质外，几乎无其他营养成分，仅可用来提供能量。

红茶（茶叶本身）的热量和营养价值，热量：294 大卡（100克）分类：饮料。评价：红茶茶水没有热量，适宜减肥期间饮用。水色叶底红亮，并且使茶叶的香气和滋味也发生了变化，具有水果香气和醇厚滋味，与绿茶截然不同。

卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适中，减肥期间可以适量食用。卤肉饭热量高吗？卤肉饭热量是多少？请看下面精美美食站的讲解。

干挂面在米面类食物中碳水化合物及蛋白质的含量较高，膳食纤维的含量较低，容易被消化及吸收，适宜减肥期间食用。

火龙果是热带地区的特色水果，清甜可口，具有美容养颜，抗衰老的作用，它水溶性膳食纤维含量较高，且富含维生素和矿物质，那么火龙果的热量高吗？一般正常大小530克的火龙果热量大概是218大卡，可见热量并不高。

黑芝麻糊的热量是多少？

芝麻酱的热量高不高？

鸡蛋饼的热量高不高？会不会长胖？