推荐3种不适合空腹吃的食物

随着养生风气的流行，很多似真似假的言论也变得多了起来，在吃这方面，最常见的各种传言就是空腹不能吃什么什么，今天小编就给大家推荐3种不适合空腹吃的食物。

1、酒：

“酒桌文化”是现代人社交的常态，不管是聚会还是酒席，亲戚朋友见面还是谈生意，先喝再说。但是人在空腹的时候喝酒，会直接刺激胃粘膜，造成肠胃损伤；而且经常喝酒的人应该也会发现，空腹喝酒更容易醉，这是因为空腹喝酒会加大酒精的吸收率，对肝脏造成的伤害也会加大。

2、红薯

红薯虽然本身就是能当做主食的食物，但是空腹吃容易引起胃酸、烧心等情况，尤其是本身肠胃功能就不太好的人，所以如果想吃红薯，尽量在吃完别的东西以后，如果想把红薯当做主食吃，尽量也和其他粗粮搭配着吃。

3、未成熟的柿子

成熟的柿子吃起来很甜，皮薄而且多汁，有喜欢这口的到了柿子成熟的季节在总会着急，在柿子没有完全成熟的情况下就下嘴了，这种做法是有问题的。没有完全成熟的柿子里含有鞣酸，会刺激胃酸的分泌，导致人出现胃里反酸的不适感，严重时可能还会引起呕吐。

总而言之，身体是自己的，该注意的还是要注意的，不要因为“我吃了什么什么这么久也没事”就掉以轻心，真出事的时候就悔不当初了。