女人贫血吃什么好-蜜豆红枣糕的做法

身边很多贫血的女性，脸色蜡黄不好看，气色不好，所以都要通过化妆来改善这个状态。所以平时很注意补血，补血对于每位女人来说都非常的重要。女人贫血吃什么好呢？下面告诉大家蜜豆红枣糕的做法。

红豆和红枣大家都很熟悉了。红豆具有丰富的铁质、叶酸等，能改善血液循环，使气色红润。而红枣也有很好的补血养颜的功效，能够促进人体造血，有效预防贫血，使肌肤越来越红润。这两种食材一起吃，补血养颜效果非常的好，非常适合女性朋友们食用。今天就分享大家一个蜜豆红枣糕的做法。

【蜜豆红枣糕】

食材：红豆、红枣、糯米粉、米粉、红糖、油。

做法步骤：

第一步：红豆提前浸泡12个小时，现在温度高，记得要放冰箱冷藏浸泡，浸泡好的红豆倒入锅中，加入适量的水，先大火烧开，然后转小火煮半个小时，加适量的红糖，煮至汤汁完全收干，盛出，我们的蜜红豆就做好了。

第二步：红枣洗干净去核切碎；糯米粉和米粉按照1:1的比例放到一个大碗里，加适量的水调成比较浓稠的糊状。

第三步：准备一个模具，刷上一层油防粘，底部先铺上一层蜜豆，然后倒入调好的米糊，用力震一下，震出气泡，然后铺上红枣碎，盖上保鲜膜，扎上眼便于排气，放到微波炉中，100%火力，加热7分钟。将红枣糕取出来倒扣在盘子里，脱模就可以吃了。