宝宝便秘吃什么-火龙果冻的做法及材料

天气热了，宝宝很容易发生便秘的情况，那宝宝便秘吃什么好？下面小编就来告诉大家火龙果冻的做法及材料，让家里的宝宝可以健康舒服过夏天。

火龙果冻

推荐月龄：12M+

配餐用途：配餐

功效：补水/通便/锻炼抓握

营养特点：

火龙果富含膳食纤维，能够预防便秘。一般我们吃火龙果都会把皮丢掉，其实火龙果皮中才是花青素和维C最多的部位。

今天这个做法，把果皮用作天然调色剂，成品粉嘟嘟的。果肉也加进去，完全的做到了物尽其用，比外面卖的果冻安全100倍。

食材工具：

火龙果：1个/白凉粉：35克

工具：削皮刀、奶锅

图文步骤

-1-

火龙果薄薄的削掉一层外皮。

-2-

果肉切小丁，果皮刮去白色部分。

-3-

锅中倒入清水和果皮，大火煮沸后再煮5分钟，水变红即可。

»同款电陶炉开大火10档。

-4-

接着倒入白凉粉，搅拌均匀。

-5-

模具中放入火龙果丁，倒入煮好的汁水，放入冰箱冷藏2小时左右，凝固即可。

»觉得冰箱冷藏太冰的也可以室温凝固，不过时间会久一些。

-6-

凝固后脱模切成块就可以吃了。

-7-

粉嫩Q弹，没有宝宝不喜欢。

不过宝宝的咀嚼能力还不是很好的，吃的时候还是要在家长的陪同下，防止咔喉。

小贴士：

●除了白凉粉也可以用吉利丁片，都有凝固的作用。

●因为没加糖所以味道会有点淡，3岁以上的宝宝可以加些糖调味。

●一次吃不完的果冻可以放冰箱密封冷藏保存3天左右 。