推荐3种补身体的食物

春季补身体吃什么好？今天为大家推荐3种补身体的食物。

1、马齿苋

马齿笕含有维生素和多种矿物质，可以保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成；贫血的人可以多吃马齿笕，可以补血养颜，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤显年轻，滋补身体，好吃又不贵。

2、黄栀子

黄栀子中富含的植物纤维素，可以润肠通便，这种植物纤维素能够促进胃肠道蠕动，增加粪便的体积，软化大便，加快大便排出体外，从而治疗各种便秘，预防肠道肿瘤的形成，为身体健康提供充分的空间。

3、李子

李子中的钾元素是非常高的，多吃李子就能有效调节脾胃，让肾透压，就能达到去水利尿的作用；也能促进身体内对于多余水分的排出，对于小腹水肿、胀气也有一定的作用，特别适合肝肾疾病患者。

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• 推荐3种补身体的食物2022-03-01