精美美食网简体 | 繁体
食谱大全
家常菜谱孕妇食谱儿童食谱老人食谱保健食谱外国食谱瘦身食谱特色小吃
健康生活
食材知识美食技巧生活百科养生之道食物相克食物热量美食问答加盟攻略
美食专题
菜谱大全做法大全
当前位置:精美美食 > 食谱大全 > 孕妇食谱
蛋白做的欧姆蛋

蛋白做的欧姆蛋

主料:蛋白3个,彩椒1/6个,新鲜香菇1朵,红萝卜丁1大匙,香菜1株,洋葱1/4个

配料:起司少许,西洋芹1小段,盐1/2小匙,黑胡椒粉适量

为您推荐:专题大全

作者:精美美食

更新:2023-10-28

难度:初级入门

类型:主食

关键词:蛋白做的欧姆蛋
『蛋白做的欧姆蛋』介绍

做甜点经常会剩下蛋白,今天教大家合理利用蛋白来做欧姆蛋,跟一般使用全蛋的做法一样,但是热量低喔,吃起来更加健康。

蛋白做的欧姆蛋的做法:

1、彩椒、香菇等蔬菜切小丁; 起油锅,将蔬菜丁(香菜除外)、香菇丁放入锅中炒熟。

2、加入香菜碎末炒匀; 蛋白加入盐、黑胡椒调味,用叉子稍微打匀后倒在炒软的蔬菜上,转动锅子让蛋白均匀摊成圆形,小火煎2分钟左右至熟。

3、加入起司丝约加热10秒,将Omelette 对折,盛盘即可。

成品图:

蛋白做的欧姆蛋制作技巧:

1、蔬菜可以任意搭配,但要切小丁,且先入锅中炒至约8分熟。起司可加可不加。

『欧姆蛋』相关问答
    『欧姆蛋』相关文章

      精美美食网 www.jmms.cn
      Copyright 2005-2022鄂ICP备11013833号-7

      涉及版权的内容,请来电告知,精美美食网将在3个工作日内删除 QQ:175352796