百合红枣粥

秋季比较燥热，立秋之后适合吃一些，润肺的大部分是白色食材。今天我就做了这道百合红枣粥，做法非常的简单，百合具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜，防癌抗癌的功效。而且粥煮的十分对我香软，爽滑，及营养又健康哦！

百合红枣粥的做法：

1、材料类洗净备用。

2、注入适量的水在倒入大米。

3、入洗净的百合。

4、砂锅粥预约好时间等起床有粥喝了。

成品图：

百合红枣粥小提示：

粥煮柔滑，香软的比较稠很适合老人和小孩哦。

红枣的适宜人群：

禁忌人群：肝炎患者忌食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜心血管疾病、癌症患者。

百合的搭配禁忌：

风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。