豆渣燕麦粥

燕麦是家喻户晓的美容养颜健康保健的食材，它含有十分丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、B族维生素、矿物质等营养成分，对肝和胃又有很大的保健作用。它还够增加人体免疫力，抗细菌、抗氧化，可以预防流感。另外这道豆渣燕麦粥又加入了红豆和牛奶，所以美容功效就更强大了哈。

豆渣燕麦粥的做法教程：

1.锅中倒入适量牛奶，烧沸。

2.倒入豆渣、燕麦片，搅拌匀，倒入煮熟的红豆，略煮至粥微沸即可。

成品图：

一道美味可口的豆渣燕麦粥就完成啦，做法真是简单呢。夏天多吃燕麦粥，不但能使身体更健康，更轻松，还能使皮肤更滋润哦。如果你学会了么？那就赶紧来试一下吧。