蜂蜜煎香蕉

香蕉是一种对肠胃非常好的食材，说起他的做法，可能有很多人会莫名其妙，但是今天我就教大家香蕉别样的吃法，蜂蜜煎香蕉口味非常的香甜可口，做法非常的简单很受朋友的欢迎哦！

蜂蜜煎香蕉的做法：

香蕉去皮，平底锅放入黄油，加热融化，放进去皮的香蕉煎到双面金黄，最后淋上2大勺蜂蜜即可！

成品图：

蜂蜜煎香蕉小提示：

1、一定要用黄油来煎香蕉，成品味道会更好。

2、成品装饰可以用爱吃的各种干果装饰。

香蕉的适宜人群：

禁忌人群：脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食;急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。

香蕉的功效与作用：

味甘、性寒;肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量，运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜，香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠，香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

香蕉的食用方法：

也可把香蕉捣烂，做香蕉泥，也可炸香蕉片。治痔疮便血连皮炖食。