番茄枸杞玉米羹

番茄枸杞玉米羹不但做法简单，而且清新香甜，爽滑可口，其中番茄有胡萝卜素，番茄红素。玉米有玉米黄质。都是对眼睛有有利的东西。再加上养肝明目的枸杞，有滋肾润肺，补肝明目之效。适于中老年人，尤其痰多，视力模糊者食用。也是非常营养的美食哦！

番茄枸杞玉米羹的做法：

1、女果洗净去蒂，放入料理机。加入玉米粒，枸杞，100克水。

2、盖子，选择蔬果键，搅打成细腻浓浆。

3、入锅中，加入剩下的水，搅拌均匀，置火上，中小火加热，并不断搅拌。煮沸后继续煮2分钟，熄火。加入蜂蜜搅拌均匀，盛出食用。

成品图：

番茄枸杞玉米羹的小提示：

喜欢细浆的口感就多打一会，喜欢粗口感的话也可以少打一会，根据自己口味来定。

圣女果的适宜人群：

适宜人群：一般人群均可食用。尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善症状。

禁忌人群：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。