吃不合适就胃疼？吃些【哈蜜瓜】可养胃护胃，降低胆固醇，清心安神

吃不合适就胃疼？吃些【哈蜜瓜】可养胃护胃，降低胆固醇，清心安神。甜瓜类的果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热、止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

哈密瓜又称为厚皮甜瓜。大约在1600多年前，新疆就已大量种植了，现在大约有180多个品种及类型。哈密瓜，瓜肉为绿白色，含糖量极高，风味香甜可口。

每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常的新陈代谢。

哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，还能够有效保护皮肤。

夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题，同时导致黑色素沉积和促进新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑。

法国巴黎大学通过研究发现，哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。

太凉的水果会使肠胃蠕动变慢，引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人应注意，夏天吃水果别贪凉，有的水果凉镇过之后不一定好吃，比如西瓜、哈密瓜、桃等。如果一定要吃凉的，最好只凉镇半小时。

美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择，而且它还有着特殊的防晒作用。

据研究发现，有一种特殊的哈密瓜富含抗氧化物质，能够有效抵抗可对细胞造成损害的氧自由基（过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成），所以这种哈密瓜对人们的皮肤有好处，能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤。

目前，这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩、冻干制成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。

巴黎大学的有关专家对此表示：“这种瓜汁精华能够给你提供一种额外的保护，这是你只吃一个哈密瓜所不能得到的。”

哈蜜瓜百合汤

哈蜜瓜半个洗净皮，去子切块；瘦肉1斤洗净切块；陈皮3克浸软，百合50克冲洗备用。锅内放入适量清水，加入所有材料用大火煲半小时，转小火煲2小时，用盐调味即可。

哈密瓜对胃病、高胆固醇者有好处；百合可润肺止咳、清心安神、养阴益气；陈皮可化痰止咳、驱寒消滞。