立春后多吃好东西，补血养颜、美白淡斑、防止衰老

立春后，不想肌肤差，多吃好东西【蔓越莓、灯笼果、菊花】，补血养颜、美白淡斑、防止衰老。

随着年龄的增长，人体内的维生素和胶原蛋白等元素会越来越快的流出体外，皮肤的衰老的程度也会越来越严重，蔓越莓又被大家叫做“小红莓”，是天然SOD酶，是普通水果的400倍；由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物，具有卓越的补血养颜、美白淡斑、防止衰老的效果。

灯笼果中含有大量的维生素C和铁元素，尤其是没有完全成熟的灯笼果，维生素C的含量极高，属于高抗氧化性的食物，因此对皮肤有很好的滋养功效，食用之后能促进血红蛋白的合成，起到补血的功效，食用之后面容红润，使皮肤更水润光滑。

菊花是我们日常生活中比较常见的一种中药材，它含有十八种身体所需要的氨基酸，维生素和微量元素含量都非常的丰富，相信许多人都喝过这类花所泡制的茶水，虽说味道有些苦涩，但是清热能力强，尤其是对于上火严重、口腔溃疡的人来说，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。